Yoga - Balance von KÖrper, Geist und Atem

Yoga heißt verbinden. Ein wesentlicher Aspekt beim Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Durch sanfte und kräftigende Körperübungen (Asana), die in Koordination mit dem Atem durchgeführt werden, wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht und die Atemqualität verbessert. Ein langer und feiner Atem führt zu einer Beruhigung von Gefühlen und Gedanken. Die Körperübungen werden durch Atemübungen und Entspannungsphasen ergänzt. Durch achtsames, den individuellen Voraussetzungen angepasstes Üben kann auf körperlicher und seelischer Ebene mehr Wohlbefinden erreicht werden.

• Montags

  17:00 - 18:30 h
  (Anfänger)
  
  19:00 - 20:30 h
  (Fortgeschrittene)

• Dienstags

  18:30 - 20:00 h
  (Anfänger)
  
  20:15 - 21:45 h
  (Fortgeschrittene)

• Kostenbeteiligung

  Im Rahmen der Primär- prävention übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 € der Kursgebühren.

• Mittwochs

  09:00 - 10:30 h
  (Fortgeschrittene)
  
  Für alle Kurse gilt:
  8 Termine wöchentlich.
  
  Alle Kurse beginnen fortlaufend.

• Donnerstags

  09:00 - 10:30 h
  (Anfänger)
  
  11:00 - 12:30 h
  (Anfänger 50 +)
  
  17:30 - 19:00 h
  (Anfänger)
  
  19:30 - 21:00 h
  (Fortgeschrittene)

• Gruppengröße

  Um eine individuelle Begleitung gewährleisten zu können, findet der Unterricht in kleinen Gruppen mit maximal 10 TeilnehmerInnen statt.
  

  Preise

  Kursgebühr: 115 €
  

Einzelunterricht ist möglich (Kosten 70,- Euro pro Zeitstunde).
Anmelden können Sie sich telefonisch unter +49 (0) 177 8386813 oder per E-Mail.